| 매일의 의식 성찰 방법 1 하나님 사랑의 빛 안에서 하루의 삶을 되돌아 볼 수 있도록 은혜를 구한다. 1. 오늘 나의 마음에 어떤 움직임들이 있었나? (예: 기쁨, 평화, 감사, 갈등, 분노, 불안 혹은 상황 등) 2. 나는 그 움직임들에 대해 어떤 반응을 했나? (예: 폭력, 냉정, 거리두기, 과장/확대, 거짓표현/아부 등) 3. 왜 그렇게 반응했나? (예: 각 번호의 집착, 회피, 방어기재/과거의 상처 등에서 찾아봄) 4. 성찰 후 내 안에 남은 가장 강한 움직임은? (예: 고마움, 평화로움, 후회, 미안함, 기쁨, 슬픔 등) 5. 오늘 하루 중 나 자신에게 위로나 격려하고 싶은 말이나 행동, 또는 하나님께 특별히 도움을 청하고 싶은 한 가지는? 의 식 성 찰 2 1. 기도 : 의식 성찰을 시작하면서 하나님의 뜻을 잘 식별할 수 있도록 도움의 은총을 구한다. (1-2줄 요약 하여 기록한다.) 2. 사례 : 사건이나 생각을 2-3줄로 요약 정리한다. (이때 자기의 의견을 넣지 않는다.) 3. 느낌 : 내 안에서 일어나는 느낌을 묘사한다. 일어나는 느낌 뒤에 있는 속느낌까지 묘사한다. (2-3줄 요약) 4. 현존 : 예수님도 이런 느낌을 가지셨던 때가 있었을까? 있었다면 어느 때인가? 그때 예수님의 모습은 어떤 모습인가? (2-3줄 요약) 5. 선택 : 예수님으로부터 나의 행동의 선택을 배운다. (2-3줄 요약) 6. 기도: 도움의 은총을 구하는 대화를 나누고 마무리 기도를 한다. (2-3줄 요약) |