양심성찰; 하루의 자기 생활 반성을 위한 양심성찰
인간은 해서는 안 되는 일을 하고 나서는 그것을 인정하지 않는 경향이 있다. 그리하여 자기가 잘못했다는 사실조차 잊어버리고, 마음 깊은 데 있는 창고에 잘못된 행위들을 하나하나 집어넣고는 굳게 닫아버린다. 이러한 방들이 늘어나면서 우리는 둔한 양심, 비도덕적인 양심, 부자유스런 양심을 갖게 된다. 이것이 나를 죽이고 나를 아프게 하는 내적질병인 것이다.
양심성찰(良心省察)이란 하루 동안 어떻게 살았는지 객관적으로 정직하게 바라보고, 사랑의 삶, 복음에 일치된 삶을 살아가지 못하게 방해하는 것들이 무엇인지를 헤아려 보는 훈련이다.
양심성찰은 훌륭한 인간이 되기 위해서는 물론이요, 내적치유받아 성숙한 그리스도인이 되기 위해 필수불가결한 요소이다. 인간이 자기 결점에 주의를 기울이면서 하나님의 정신대로 살아가려고 할 때 잘못하는 빈도가 줄어들고 진보하게 된다.
1) 양심성찰 때 할 것들; 저녁 qt에 적용해도 좋다.
@ 하루의 생활을 반성할 것은?
0. 오늘 하나님을 가장 가까이 느낀 때는?
0. 가장 가까이 지낸 사람은 누구였는가?
0. 그에게서 무엇을 얻었는가?
0. 오늘 나의 실수와 결점은 무었이었나? 왜? 어떻게?
0. 나의 기질이 어떻게 드러났는가?
0. 나의 능력을 최대로 발휘했는가?
0. 나의 지력과 의지력은 어떻게 사용했는가?
0. 어제보다 진보한 것은?
0. 특히 요즈음 실천하려고 애쓰는 덕행은 잘 실천되었는가?
0. 내일은 어떻게 처신할 것인가?
2) 양심성찰방법 1
(1) 감사의 기도; 자신의 죄와 허물을 보기 위한 첫 번째 걸음은 하나님의 사랑을 느끼는 것이다.
인간을 인간답게 만드는 것은 사랑의 경험이다. 양심성찰을 하기 전에 가져야 할 태도는 우리는 하나님 품안에서 안전하다는 확신이다.
하나님께서 내게 베풀어 주신 사랑을 기억하면서 찬미와 감사를 드린다. 먼저 오늘 하루 내게 생명을 허락하시고, 일용할 양식을 주어 살 수 있게 해주셨음에 감사를 드린다.
이어 특별히 하나님께 감사드리고 싶은 일들이 있으면 그것을 기억하면서 감사드린다. 또 단연하게 생각할 수 있는 것들, 하지만 하나님이 내게 허락해 주신 소박한 선물들에 대해서도 감사드린다. 태양과 바람과 물, 아름다운 저녁노을, 다른 사람들의 인사와 미소, 격려와 칭찬, 기도에 대해서는 감사를 드린다.
(2) 양심성찰기도; 나에 대한 하나님의 사랑을 인식한 다음에는 본격적인 양심성찰을 한다.
먼저 하나님께서 내 마음을 비추시어 나의 허물과 죄스런 행위들을 잘 볼 수 있게 해주십사 도움을 청하고, 또 그러한 허물들과 죄스런 행위를 개선할 수 있게 해주십사 은혜를 청한다. 다음 시편 저자의 기도로 대신해도 좋을 것이다.“하나님, 저를 살펴보시고 제 마음 알아주소서. 저를 파헤쳐 보시고 제 근심 알아주소서. 죽음의 길 걷는지 살피시고 영원한 길로 인도하소서.”(시편 139,23-24)
(3) 이어서 오늘 나는 무슨 행위를 하였으며, 무슨 말을 하였고, 무슨 생각을 했는지 시간과 장소별로 헤아려 본다.
이때 다음과 같은 질문들이 도움이 될 것이다.
- 내 말과 행위와 생각들은 사랑에 의한 것이었나?
- 내가 한 행위가 양심이 인정하는 행위였나 아니면 거부하는 행위들이었나?
자신의 잘못과 허물을 반성할 때 유념해야 할 점은‘나’라는 존재는 흙으로 만들어진 존재, 하나님의 입김으로 이루어진 존재임을 인식하는 것이다. 하늘을 바라보면서도 늘상 땅의 인간이요, 부족한 죄인임을 자각하는 것이다.
(4) 하루 동안 내가 한 말과 행위와 생각들을 성찰한 후에는, 내 안에서 일어났던 지배적인 느낌은 어떠했는지 점검할 필요가 있다.
하루 종일 못마땅한 마음으로 지냈는지, 의기소침해 있었는지, 초조해했었는지, 혼란스러웠는지, 방황했는지 등등, 아니면 하루 종일 하나님 현존을 느끼면서 지냈는지, 자신감 있게 살았는지, 모든게 감사스러웠고 사람들이 사랑스러웠는지, 살아 있다는 사실이 고마웠는지 등등,
이렇게 하루의 지배적인 느낌 세계를 파악한 뒤, 그 느낌이 하나님을 공경하고 인간을 사랑하는 삶과 관련해서 어떤 자리매김을 하고 있는지를 본다.
(5) 오늘 내가 한 행위에 대한 양심성찰을 한 후에는 특별성찰을 한다.
특별성찰은 특별히 어떤 한 행위에 초점을 맞추어 성찰하는 것이다. 예를 들면 내가 다른 사람의 말을 끝까지 듣지 못하고 말허리를 자르는 나쁜 습관이 있다면 그것에 대해 특별성찰을 하는 것이다.
주간 감정적 반응 보고서 ( 월/ 주)
1. 사건(자극)
2. 인식(자기고백)
3. 상황에 대한 대처; 반응
4. 결과
5. 재구성(결과의 원인)
(6) 하나님께 자비와 용서 그리고 계속 앞으로 나아갈 수 있는 용기를 청한다.
치유가 필요하면 치유를, 위로가 필요하면 위로를, 용기가 필요하면 용기를 어린아이가 부모에게 하듯 하나님께 청한다.
(7) 하나님 도움과 나의 결심으로 내일은 좀더 만족스럽게 살아갈 것이라는 마음으로 ‘주님의 기도’로 양심성찰을 끝낸다.
3) 양심성찰방법 2
나그네인 인간은 자신의 경험을 어떻게 정리하느냐에 따라 (마태 13,52) 생명이신 예수님을 만나게 되고, 예수님의 벗이 되고, 예수님 안에서 모든 이와 벗이 될 수 있다. 하나님은 오늘 당신을 만들고 계신다. 당신은 이것을 믿는가? 당신은 이것을 경험할 수 있다. 하나님은 오늘 당신을 만들고 계신다. 당신은 이것을 경험할 수 있다.
여기에 수록되어 있는 다섯 단계는 당신으로 하여금 문제의 핵심에 이르게 하여, 현재의 당신과 당신이 앞으로 어떻게 변화되어야 하는지에 관하여 알려주고 있다. 그 주제는 보다 심오한 것으로서 내가 얼마나 많은 죄를 지었는가에 관한 것이 아니고, 하나님이 나를 어떻게 나의 깊은 마음 안에서 나를 움직이고 끌어당기고 있는가 하는 것과, 죄 많은 나의 심성이 어떻게 하나님 아버지에게서 나를 살며시 만지시고 있는가에 관한 것이다.
당신이 당신 안에 계시는 하나님의 활동을 잘 이해하고, 당신의 마음 깊은 곳에서 어떠한 일이 일어나고 있는가 하는 것을 보다 잘 이해하게 됨에 따라, 당신은 반드시 치유받고 변화하게 된다.
만일 당신이 이 방법을 이용하여 생활 안에서 하나님에 대한 감각과 자각을 강하게 하는 방법을 배울 수 있다면, 당신은 여러 해 동안 영적으로 타락하거나 방향을 잃고 이리저리 방황하거나 날로 늘어가는 죄악의 구렁텅이에 빠지지 않게 될 것이다. 그 대신 당신은 당신을 그분께로 더욱 가깝게 인도하시고, 보다 큰 은총과 당신 자신의 진실한 모습을 찾는 기쁨을 맛보도록 인도해 주시는 하나님 아버지의 목소리를 들을 수 있게 될 것이다.
1 단계: 조명을 구하는 기도
성령께 도움을 청하는 기도로 시작하라.
오늘 하루가 어떠했는가를 회상하기 위해 당신의 기억에 의존하고만 있어서는 안된다. 당신은 성령께 당신의 깊은 마음을 볼 수 있도록 인내와 통찰력을 바랄 것이다.
용기와 정직을 바라라. 그리고 나서 하나님이 당신에게 말씀하시는 것을 듣고 지금까지 하나님에 대한 당신의 응답이 어떠했는가를 생각하라.
당신 자신을 거짓없이 바라보고, 하나님의 목소리(양심의 소리 도덕의 소리 성령의 소리)를 듣는 것은 성령의 축복이다.
시편 51:10 하나님이여 내 속에 정한 마음을 창조하시고 내 안에 정직한 영을 새롭게 하소서.
2 단계: 반성하는 감사의 기도
이제 당신 자신의 부족함을 생각하라.
당신 자신은 나약하고 가엾은 존재이다. 당신은 당신이 원하는 데도, 선한 일을 하거나 남을 사랑할 수 없는 경우를 느낄 수 있을 것이다.
아주 겸허한 마음을 가지고, 당신의 아버지이신 하나님 앞으로 나오라. 그리고, 당신이 가지고 있는 것과 당신 자신과, 또한 당신이 필요로 하는 모든 것이 그분께서 주신 또는 주실 선물임을 깨달으라.
당신은 그것이 크고 중요한 선물이든, 또는 작고 아주 보잘것없는 선물이든, 당신이 그분에게서 받은 모든 개인적인 선물에 대해서 깊이 생각하지 않으면 안된다. 일상생활에서 너무 많은 것을 받았다고 생각하려 하지 말고 당신이 평소에 전혀 모르는 사이에 받은 선물들에 대해서 감사하는 마음으로 곰곰이 생각하라.
3 단계: 행동에 대한 실제적인 관찰
오늘 하루동안 당신의 마음 안에서 일어났던 것들에 주의를 집중하라. 다음과 같은 물음을 당신자신에게 던져 보라.
1). 오늘 내 안에는 어떠한 일이 일어나고 있었는가?
2). 하나님은 내 안에서 어떻게 일하고 계셨는가?
3). 그분은 나에게 무엇을 요구하고 계셨는가?
4). 하나님은 나에게 무엇을 말씀하고 계셨는가?
5). 그분은 나를 어디로 인도하시는 것 같았는가?
6). 그분은 대체 나에게 어떠한 영적 선물을 주려고 하셨는가? (평화, 단순함, 그분에 대한 더욱 깊은 신뢰, 기쁨, 다른 사람들에 대한 사랑)
7). 그분께서 내가 깨닫도록 해 주시는 어떤 죄가 있는가? 또는 내가 떨쳐 버리도록 바라시는 죄는?
8). 나는 오늘 그분께 어떻게 응답했는가? 당신이 보낸 날을 깊은 신앙심으로 반성해 보라.
\"나\"(당신 혼자 경험한 것)와 \"우리\"(당신과 예수님이 함께 경험한 것)를 대조하면서 우리의 주님과 함께 하루를 체험해 보라. 예수님은 우리 안에 살아 계신다. 따라서, 우리는(바울이 말씀하신 것처럼) \"내가 사는 것이 아니라, 그리스도가 내 안에 사시는 것입니다.\"(갈라 2,19) 라고 말할 수 있다. 이 말은 실제는 당신의 삶이 단지 \"나\" 만이 아닌 \"우리\"(당신과 그분)라는 것을 의미한다.
하루를 반성해 보았으면 이제, (그 당시에는 성령 그분의 존재를 의식하지 못했다 하더라도)
- 당신이 \"우리\"에 관한 것이라고 말할 수 있는 경우들을 모두 관찰해 보라.
예를 들면 \"우리는 아침식사를 했다. 우리는 차를 타고 일터로 나갔다. 우리는 집안 청소를 했다. 우리는 사람들과 함께 시간을 보냈다. 우리는 휴식을 취했니다. 등 등.\"
- 그리고 당신이 \"우리\"라고 말할 수 없고, \"나\"라고 말해야만 하는 경우를 관찰해 보라.
예를 들면 \"나는 아이들을 꾸짖었다. 나는 차가 늦게 간다고 화를 냈다. 나는 경솔하게 사람을 판단했다. 나는 이기적으로 행동했다. 등 등.\"
우리가 우리의 날들을 이와 같은 방법으로 경건하게 반성할 때, 하나님께서는 우리로 하여금 그분이 항상 우리를 어루만지시고 우리 곁에 계신다는 사실을 민감하게 느끼도록 해 주신다.
다시 말해서, 그분은 우리가 우리의 삶에 있어서 다른 모든 활동과 충동으로부터 그분의 손길을 \"깨닫고\" 진단할 수 있도록 해주신다. 우리 주위의 초점은 단지 우리에게만 있는 것이 아니고 하나님과 그분의 현존하심에 있는 것이다.
내가 그것을 \"식별력 examen\"이라고 부르는 것은 그 때문이다. 이것은 우리가 그분의 존재를 보다 잘 알 수 있도록 해주고, 앞으로 다가오는 날들에는 그분과 함께 보다 평화롭게 생활하고 일하고 휴식할 수 있도록 도와준다.
일반적으로 내 마음 한 부분에는 그분께서 내가 변화되기를 바라고 계시는 곳이 있다. 그것은 나에게 있어 새롭고 충만한 삶의 시작이 될 수 있다.
나는 처음에는 그것을 보려고 하지 않을지도 모른다. 나는 변화되는 것을 바라지 않을지도 모른다. 나는 매일 나 자신을 그분의 말씀을 듣는 것으로부터 빗나가게 할는지도 모른다. 그렇지만 그분은 계속해서 친절하고 나를 일깨워 주시고, 나의 마음을 어루만져 주실 것이다.
왜냐하면, 그분은 이것이 내가 자유와 성취감과 진정한 행복을 얻을 수 있는 길임을 알고 계시기 때문이다. 만일 내가 매일 성찰을 시작한다면, 이와 같은 부분은 아마 계속해서 생겨날 것이다.
4 단계: 회개에의 부름
생활해 나감에 따라, 당신은 사건들로부터 배우게 된다. 우리가 하나님을 알게 됨에 따라 우리 자신의 죄의식이 점점 더해 가게 된다. 개인이 발전하면 할수록, 그는 더욱 자신이 죄인이라는 사실을 깨닫게 된다. 고백을 표현하는 방법이 바뀔 수 있다.
즉, \"주님, 저는 죄인입니다. 저에게서 떠나 주십시오.\"로부터 \"주님이시여, 당신께서는 제가 당신을 사랑함을 아십니다.\"로 될 수 있다. 하나님은 끊임없이 우리를 구원하고 계시는 것이다.
5 단계: 미래에 대한 희망찬 결의
하나님 도움과 나의 결심으로 내일은 좀더 만족스럽게 살아갈 것이라는 마음으로 자기성찰을 끝낸다.
이제 커다란 희망 하나가 당신 마음에 충만하게 될 것이다. 이것은 당신이 미래에 당신 자신의 강인함을 믿기 때문이 아니고, 하나님께서 그분을 따르려는 당신의 바램에 은총을 내리시고, 그분의 권능이 당신의 나약함을 강인함으로 바꾸어 주실 것이기 때문이다.
당신은 새로운 의식과 신선한 시각을 가지고 미래를 바라보는 결심을 하지 않으면 안된다. 당신은 당신 자신을 다시 하나님의 보살핌에 의탁하고, 그분께서 당신의 새로운 바램에서 당신을 앞으로 인도해 주실 것이라고 확신하고 의지하지 않으면 안된다.
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